fbpx التخطي إلى المحتوى

تعتني الام بطفلها عناية كاملة لانه لا يقوى على الاهتمام بنفسه او فعل اي شئ فالام دائما تساعد طفلها على التواصل و تنمية ذكائه كما ان الوراثة قد تلعب دورا في تحديد كمية الذكاء لدى الطفل لكن اثبتت الدراسات ان هناك بعض الاطعمة التي تساعد الطفل على نمو عقله و تطوير تفكيره فجسم الانسان لا يمكنه الاستغناء عن الفواكه و الخضروات الطبيعية لاحتوائها على مواد مفيدة للجسم و نموه ومن بين هذه الاغذية ما يلي:

  1. الرضاعة الطبيعية فحليب الام يكسب الطفل المناعة كما انه يحتوي على الأحماض الأمينية الضرورية لنمو الدماغ
  2. لابد من ان يتناول الاطعمة الغنية بالحديد و الفسفور و الكالسيوم مثل اللحوم والسمك التي تعمل على تطوير الاداء العقلي
  3. احرصي على ان يتناول الاطعمة التي تحتوي على الالياف لاحتوائها على حمض الفوليك المفيد جداً للجسم و الدماغ
  4. لابد ان يتناول الطفل كمية كبيرة من السوائل خلال اليوم كالعصائر الغنية بالفيتامينات.
  5. لابد ان يتناول الاطعمة التي تحتوي على مضادات الاكسدة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!