fbpx التخطي إلى المحتوى

من كثرة المشاكل و الضغوط التي نواجهها في حياتنا اليومية قد نصاب بالنسيان المؤقت لبعض الاشياء الهامة مما يعرضنا للاحراج و لذلك عبر مجلة هو وهي سنقدم لكم قائمة من خلال هذا الموضوع بلاطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة و محاربة النسيان و كلها اطعمة طبيعية متوافرة حولنا فلنتعرف عليها .

تقوية الذاكرة

  1. التفاح : يحتوي على مواد مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهي تقضي على المواد التي تسبب الزهايمر
  2. التوت :حيث يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التى تنشط المخ و تزيد من قوته
  3. -البروكلي:يحتوي على حمض الفوليك و يساعد على تقوية الذاكرة
  4. البصل الأحمر:يقوي الذاكرة بشكل رائع وكان الفراعنى يتناوله دائما
  5. الكرز:يحتوي على مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها
  6. الباذنجان:يحتوي على مضادات الاكسدة وخصوصًا النياسين الذي يساعد خلايا المخ على النشاط

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!