fbpx
.
العناية بالجسم

اسباب النحافة وطرق للوقاية منها

يعانى الكثير نا من مشكلة خطيرة جدا تؤرقه فى حياته اليومية وهى مشكلة النحافة ، وهناك اسباب عديدة للنحافة منها ، عدم تناول الطعام بالقدر الكافى للفرد حسب العمر والجنس والنشاط العضلى والذهنى ، والذى يبذله الفرد والحالة الفسيولوجية للجسم كلحمل والرضاعة والصحة والمرض وفقدان الشهية ، ومنها ايضا اضطراب الجهاز الهضمى ، مما يؤدى على التاثير على الهضم وامتصاص الجسم للطعام بصورة صحيحة ، كما تأتى النحافة ايضا بسبب زيادة بذل المجهود والعمل الشاق مع عدم تناول الاطعمة التى لا تتناسب مع ذلك المجهود ، وللنحافة علامات تختلف من شخص لاخر ، فعند الاشخاص ممكن ان يحدث نقص فى معدل الوزن المثالى ، فيكون معدل النقص فى البداية سريعا ثم يقل تدريجيا ، وفى حالات النحافة الاخرى الشديدة تصبح العينين غائرتين والجلد رفيعا مجعدا ، وتظهر النحافة عند بعض الاشخاص فى صورة انيميا ، نتيجة نقص الحديد الذى يؤثر على قدرة التحصيل الذهنى اليومى ، وقد تظهر فى صورة تاخر علامات البلوغ ، فيجب الحرص على تناول الخضروات الطازجة خاصة الورقية لانها تحتوى على الفيتامينات والمعادن التى تقى من العديد من الامراض والانيميا كاللحوم الحمراء والاسماك والكبد ومنتجات الالبان وغيرها من الاطعمة .

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!
إغلاق
إغلاق