fbpx
القائمة

أكبر مجلة شبابية عربية لتسوق أون لاين ولعرض محتوى ثقافى يهتم بجميع الأشخاص في الأسرة، في جميع المجالات الحياتية، ومجلة هو وهى في سعيها لعمل مبادرة لنشر العفة في المجتمعات والدول النامية لتشجيع الشباب على الزواج، بتوفير لهم كل ما تحتاجه الأسرة وتقوم بتحمل بعض التكاليف كهدايا لحمل مثلاً مقدم لإيجار الشقق أو المساهمة في تحهيز العروسين بعمل تخفيضات لهم وتقديم هدايا أساسية في الجهاز كالأجهزة الكهربائية أو غرف النوم، والهدف الأول من انطلاق المتجر هو توفير فرص عمل للشباب

احذر أن تخسر أكثر من 2 كيلو جرام أسبوعياَ فتساهم في خسارة حياتك فعلياً!

دائماً ما يحذر خبراء التغذية من مخاطر إنقاص الوزن بشكل سريع لانه يمكن للإنسان التعرض للعديد من المشكلات الصحية الحرجة و التى قد تشمل خسارة العضلات بدلآُ من خسارة الدهون , و كذلك حصى المرارة , و إنخفاض في عملية الأيض ” التمثيل الغذائي ” و غيرهم .

من أكثر الطرق الشائعة في انقاص الوزن هي بإتباع أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية و غير متوازنة لانه من السهل في هذة الحالة فقدان الوزان و لكن ماذا يحدث داخل الجسم .؟؟

مخاطر الإنقاص السريع  

في هذة الحالة يبدأ الجسم اولاً في خسارة الماء لانه ببساطة شديدة يبدأ الجسم في استهلاك الجليكوجين ” مخزون الجسم من الجلوكوز في الكبد ” و بالتالى يفقد الجسم الماء لذلك سوف تلاحظ أن فقدان الوزن في الاسبوع الاول من هذا النظام بشكل سريع و ملحوظ جدا فقد يصل الشخص إلي فقدان ” 3 كجم او أكثر ” و من بداية الاسبوع الثانى يثبت او يقل معدل فقدان الوزن لأن الجسم بالفعل فقد الماء و الجليكوجين ثم يبدأ الجسم بفقد العضلات و الدهون مما ينتج عنه أمراض عديدة مثل سوء التغذية , التهيج , النسيان ، الصداع المستمر ،الامساك ، الحيض غير المنتظم للفتيات ، فقدان الشعر و غيرهم.

ربما تكون من أهم تحديات او مخاطر الانقاص السريع هو الرجوع إلي الوزن السابق و في مدة قصيرة جدا لانه كما أوضحنا من قبل ان الانظمة التى تساعد في انقاص الوزن بشكل سريع هى أنظمة غير متوازنة وغير صحية ولا يستطيع الانسان التكيف معها و جعلها عادة يستمر عليها , و بالتالي سرعان ما يعود الإنسان إلي عاداته القديمة فيستعيد وزنه القديم  و لكن في وقت أقصر .

اذن ما هو الحل الأمثل لخسارة الوزن و بشكل صحى؟
اذا أردت الإجابة فيمكنك متابعتنا بشكل يومى للحصول على معلومات أكيدة حول الانظمة الغذائية المناسبة لك
و كيفية جعلها عادةتستمر عليها مدى الحياة .

وكف يمكنك خسارة وزنك و كسب حياتك وصحتك من جديد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!