0

تخلص من دهون البطن فى اسبوع واحد فقط

نصائح للتخلص من دهون البطن فى اسبوع واحد فقط حيث تعد الدهون من أكثر مايضر صحة المرأة والرجل والاطفال ايضا ويمكن تلخيصها النصائح فى الاتى : التخلص من دهون البطن المشى ساعه واحده يوميا شرب 2لتر من الماء كل يوم على الاقل عمل تمارين البطن كل يوم لمده 15 دقيقه فقط مساءا […]

إقرأ المزيد

الفوائد العظيمه للمشى السريع

من المؤكد ان الجميع دون استسناء نتمنه ان يبقه بنا العمر على سن الشباب . ونتمنه عدم مجىء ايام نحزن بها على عقولنا التى تأثرت معا مرور السنين فكلنا نريد ان نعيش حياتنا بأكملها وعقلنا مازال فى حالته وتركيزه فالعقل هو نعمه جميله قد ميزنا الله بها عن جميع المخلوقات […]

إقرأ المزيد

نصيحه طبيه تعلمك كيف تمشى وتقف بدون اضرار

من المؤكد كلنا احيانا نقف على اقدامنا لأوقات طويله وذلك عندما نصبح فى موقف يحكم علينا بذلك ، مثل فى محطه انتظار عربات النقل العام فى المترو وغيرها ، وجاءت نصيحه طبيه تقول ان الوقوف والمشيى بطريقه خاطئه يسبب الالم للجسم على المدى البعيد فقد اكد احد الاطباء عن هذه […]

إقرأ المزيد