يجب ان نعلم جيدا انه يوجد عده نصائح لكي نقي انفسنا من السكتات القلبيه ويجب التعرف علي تلك النصائح لذلك قمت اليوم بتجميع نصائح للوقايه من السكتات القلبيه 1- اطعمه حوض البحر المتوسط مفيده جدا لصحه القلب والشراين وعليكم بالخضروات كالخيار والطعمه التي تحتوي علي زيت الزيتون فهي تمنع تسرب […]
الماغنيسيوم عنصر مهم لصحة الأبدان ….يخفض نسبة حدوث الكسور في منطقة الحوض !! هذا ما توصل اليه الباحثون النرويجيون,وحيث ان النرويج تعتبر الأعلى في نسبة حدوث كسور منطقة الحوض حيث يسجل حوالي 9000 حالة سنويا . الماغنيسيوم له علاقة بحماية الجسم وتقليل نسبة حدوث كسور منطقة الحوض , ومن خلال […]
تحتوي ثمره الكرز علي فيتامينات ا ،ب،ج، ومعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس والمنجنيز وهو ذو قيمه غذائيه عاليه ومعنا اهم الفوائد 1- يعالج الكحه والبواسير والاسهال 2- مضاد للسموم ومنظف للدم ويعالج الخلايا المتعبه 3-يقوي المناعه ضد الامراض ومنشط للعضلات 4- يعالج حصيالمثانه ويدر البول وينظف الامعاء 5-يعالج […]
يحتوي الاناناس علي العديد من الفيتاميناتa,b,c مثل ,وايضا معادن مثل البوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور اهم فوائده: 1- يكافح الببرد والرشح لاحتواءه علي فيتامين سي 2- يمنع تشكل الحصي في الكلي 3-خالي من السكريات لذا ينفع للرجيم 4- يدر البول 5- يمنع تراكم الدهون داخل الاوعيه الدمويه ويمنع تصلب الشراين 6- […]
يعاني الكثير من قرحه الفم وخاصه في فصل الشتاء بسبب بروده الجوومعنا بعض العلاجات التي تساعد في التخلص من قرحه الفم 1- الثلج: نضع كيس ثلج علي المنطقه المصابه لعده دقائق وتكرر كل ساعتين يوميا 2- العسل: نضع العسل علي مكان القرحه وتترك 10 دقائق ثم تغسل بماء بارد 3- […]
يوجد عدد من الاطعمه التي تساعد علي الهدوء والاسترخاء والتخلص من العصبيه والتى يجب علينا تناولها حتى نهدىء من اعصابنا واهمها التخلص من العصبية 1- الافوكادو: يحتوي علي فيتامين ب اللازم لتهدئه الاعصاب 2- الزبادي: فهو غني بالبوتاسيوم والكالسيوم ومفيد لعلاج هشاشه العظام ايضا ويساعد ع النوم 3- السلمون: غني […]
اكدت الدراسات ان تناول كوب من الشاي الاسودد يوميا يساعد علي مكافحه الامراض وتم اكتشاف مواد به تزيد من قدره الجسم علي مواجهه الامراض وان تلك الماده تحفز جهاز المناعه علي مهاجمه البكتريا 1- مفيد لصحه الجهاز القلبي الوقائي يحتوي علي مواد مضاده للاكسده فيمنع القلب من الاصابه بالامراض 2- […]
الفلفل الاحمر من الاطعمه الحاره والمفيده جدا للجسم ويوضع علي الطعام كنوع من انواع المقبلات علي الطعام وله العديد من الفوائد كالاتي 1- منشط للمعده ومهضم للطعام 2- يعالج البرد والربو والتهاب الشعب الهوائيه 3- يقوي جهاز المناعه ويحارب الاورام 4- يجدد خلايا الدم في الانسجه الليمفاويه 5- طارد للريح […]
اثبتت الدراسات انالبروكلي له دور فعال في الوقايه من التهاب المفاصل المؤلم ، ويتوافر فيه مركبات تبطء تدمير الغضروف في المفاصل التي تعاني من الالتهاب، وقال الباحثين ان مركب السلفورافين المتوفر في البروكلي يقلل من ائتلاف المفاصل، وعرض العلماء خلايا غضروفيه الي المركب ووجدو ان الجينات المسئوله عن تلف الغضروف […]
البرتقال من الفاكهه الغنيه جدا بالسوائل ويحتوي علي 12% سكر و11% كربوهيدرات ويحتوي علي حمض الستريك وحمض الليمونيك وفيتامينات مثل فيتامين سي وبي ويحتوي علي ماده البكتين التي تقي من الاصابه بالسرطان وسنتعرف معا علي اهم الفوائد 1- تناول برتقاله واحده تعالج ارتفاع ضغط الدم والقلب وتصلب الشراين 2- يمنع […]
كل فتاة تبحث دائما عن التألق و الجمال و الظهور في اطلالة جميلة تشبه اطلالات النجوم فالحصول على بشرة خالية من العيوب مشرقة كالبدر هو حلم كل بنات حواء وقد تلجأ الفتيات الى استخدام الكريمات و المستحضرات الصناعية التي تحتوي على مواد كيمائية تضر بالبشرة و تزيدها تلفا لذلك فاليوم […]
للخس العديد من الفوائد للجسم فهو قليل السعيرات الحراريه وينصح به للرجيم ومعنا الان اهم فوائده للجسم 1- يحتوي علي حوالي 17% من البروتين 2- يحتوي علي الكالسيوم الذي نحصل عليه من كوب حليب 3- يحتوي علي اوميجا 3 وهي من الدهون المفيده للجسم 4- يحتوي علي نسبه عاليه من […]
