مشكله الكرش تواجه الكثير من النساء وكذلك الرجال وللحصول على بطن مسطح يجب اتباع التالى بعض النصائح للرشاقة والتخلص من الكرش. التخلص من الكرش اولا يجب عليك ان تداوم على التمارين اليوميه لانها تساعد كثير على التخلص من الكرش كذلك يجب عليك ان تمتنع تماما عن شرب الماء بعد الاكل […]
اعزائى اهلا وسهلا بكم اقدم لكم اليوم نصائح مهمه لكل سيدة وفتاه تجعلها نشيطه ورشيقه, نصائح الرشاقة اثناء الرجيم او بدونه يجب ان تتبعيها لتصبحى بصحة جيدة خالية من الامراض . الرشاقة وفيما يلي بعض النصائح الهامة والبسيطة الغير متعبة او مكلفة لتصبحين رشيقة كما تتمنى أن تكوني القيام […]
زوارنا الغاليين أسعد الله أوقاتكم. بكل خيرٍ نقدم مقال مهم خصوصا للمراه تحب أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر لذلك نقدم لك طرق الحفاظ على شبابك و جمالك. . قال الرسول صلى الله عليه و سلم “ مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ […]
العمل والروتين اليومى والنظام الغذائى الملىء بالوجبات السريعة والدهون كلها اشياء تجعل الانسان يشعر بالملل والخمول فى حياته ، ولكى تشعر بالنشاط فى حياتك فالحل الامثل لكى هو الرياضة ، فالرياضة تجعلك تشعر باللياقة والنشاط والرشاقة وتجعلك تزداد الثقة بنفسك وبجمالك ، حيث اثبتت الدراسة بان الاشخاص الذين يمارسون الرياضة […]
فوائد خل التفاح : لخل التفاح العديد من الفوائد الصحيه والجماليه ، فهو يساعد علي تنظيف البشره وتفتيحها ومعنا الان حمام خل التفاح فانه يساعد علي نشاط الجسم ويخلص الجلد من السموم خل التفاح المكونات: 8 ملاعق اوراق اكليل الغار 2 كوب ماء مغلي ملعقتين من خل التفاح التحضير: نضع […]
الرياضة هامة للغاية للتخسيس والرشاقة والصحة بشكل عام لذلك لبد من القيام يوميا بعدة تمارين رياضية للمحافظة على صحتنا وايضا للتخسيس اذا كنا نريد ان نقوم بفقد الوزن بشكل سريع وصحي الرياضة والتخسيس لذلك نقدم لكم على مجلتكم هو وهى التى تهتم بالرشاقة والجمال ثلاثة تمارين رياضية من أكثر الرياضات […]
