قد يعتقد البعض ان الاسبرين مفيد لامراض القلب والاوعيه الدمويه ولكن اذا كنت في صحه جيده فانه من الضرر ان تتناول الاسبرين بانتظام واثبتت دراسات حديثه ان الاشخاص الذين يتناولون الاسبرين بشكل يومي يصابون بالتنكس البقعي وهو فقدان البصر مع التقدم في العمر مما يؤدي الي تسرب اوعيه دمويه فيب […]
هل تعلمي ان الجلوس لفترات طويله له العديد من الامراض حتي اذا كنت تتضطر لذلك بسبب العمل ومعنا الان اهم الاضرار 1- يجعلك اكثر عرضه للسمنه 2- يسبب امراض القلب والاوعيه الدمويه مثل الذبحه الصدريه او النوبات القلبيه 3- يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم 4- يجعلك اكثر عرضه لمرض […]
الرياضة هامة للغاية للتخسيس والرشاقة والصحة بشكل عام لذلك لبد من القيام يوميا بعدة تمارين رياضية للمحافظة على صحتنا وايضا للتخسيس اذا كنا نريد ان نقوم بفقد الوزن بشكل سريع وصحي الرياضة والتخسيس لذلك نقدم لكم على مجلتكم هو وهى التى تهتم بالرشاقة والجمال ثلاثة تمارين رياضية من أكثر الرياضات […]
يعاني بعض النساء من مشكله التعرق الشديد وهي مشكله تعطي منظر غير مرغوب احيانا خاصه في فصل الصيف مع ارتفاع درجه الحراره ومعنا الان نصائح لتخفيف التعرق 1- ابتعدي عن السكريات خاصه قبل النوم مباشره او في الصباح مثل الشيكولاته والعصائر 2- خففي من تناول الطعام خاصه الغني بالفيتامينات والالياف […]
اذا كنتي تعانين من النحافه ونقص ملحوظ في الوزن اليوم سنقدم لكي بعض الوصفات لعلاج مشكله النحافه فقط عليكي الالتزام بتلك النصائح وستحصلين علي افضل النتائج باذن الله 1- اغلي كوب من الماءوضعي به 3 ملاعقحلبه ويترك ليغلي ثم يصفي ويحليبالعسل ويشرب 3 مرات يوميا 2- تناول الكزبره يوميا يساعد […]
يقال ان تناول الموز فقط علي الريق يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن وذلك لان الموز يساهم في تحسين الهضم وهو يشعر بالامتلاء وينصح بشرب الماء معه لتحسين الهضم ومعنا اليوم رجيم الموز سنتعرف عليه معا وبالكميات التي يجب تناولها منه الافطار:موزه واحده وكوب من الماء الفاتر الغداء: اي وجبه […]
يتعرض الكثير منا الى الاصابة بالامساك خاصة الاشخاص الذين يتعرضون لضغوط نفسية أو الذين يُعانون إضطراباً في النظام الغذائي او انخفاض في النشاط البدني لذلك سنقدم لكم طرق بسيطة لعلاج الامساك فقط اتبعوا ما يلي: تناول الفاكهة الغنية بالالياف و الحمضيات كالتفاح والاناناس و الجزر و الشوفان و البصل تناول […]
الذاكرة نعمة من نعم الله علينا . و التي علينا الحفاظ عليها و تقويتها و ليس بالادوية و العقاقير فقط ، بل هناك العديد من الماكولات التي تساعد على تقوية الذاكرة و الحفاظ عليها والتى ليبد ان يتناولها الجميع وخصوصا الاطفال لتقوية الذاكرة لديهم وتقويه التركيز لديهم و هي كالتالي […]
تعاني بعض النساء من انتفاخ العينين وخاصة في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم ولكن يوجد لدينا طرق بسيطه وسهله وفى المتناول للقضاء او التقليل من انتفاخ العيون علاج انتفاخ تحت العين 1) الشاى : سواء الشاى الأخضر او الأحمر كلاهما يوديان نفس المنفعه ويساعدان على تهدئة إنتفاخ الجفون حيث أن […]
يعتبر الزبيب من الاضافات التي نضعها علي بعض الطعام مثل الكنافه والارز بلبن وغيرها وهو ذو قيمه غذائي عاليه ويفضله كثير من الافراد وايضا يمكن تناوله بدون وضعه علي الطعام واليوم سنتعرف علي اهم فوائده 1- يكافح البكتريا التي تسبب تسوس الاسنان 2- يساعد في علاج التعب والارهاق لانه يمد […]
يعاني الكثير من مشكله بروز البطن وهو امر مزعج كثيرا وله عدد من الاسباب منها النظام الغذائي الخاطئ ومنها الوراثه ولذلك جمعت لكم اليوم مشروبات للتخلص من دهون البطن 1- منشروب الشاي الاخضر والنعناع والزنجبيل:يغلي ملعقتين من كل الانواع في كوب ماء ثم يصفي ويشرب بعد كل اكل 2- مشروب […]
الباذنجان يعتبر من الثمار المفيده ولكن من القليل نلجا اليه فى الطبخ نستخدمه كمكمل فى بعض الأحيان كالسلطات مثل البابا غنوج وانواع طبخ قليله ويجب علينا معرفه جميع الثمار المفيده للجسم وماهى فوائده والاكثار من تناولها للوقايه من الأمراض واليكم طرح فوائد الباذنجان . فوائد الباذنجان 1) ينقى الدم 2) […]
