نصائح طبيه تقى من ألام الظهر

مشكله الم الظهر هى مشكله تواجه كثير جدا منا ، فدائما مانشاهد ناس كثيرون يشكون من الام الظهر ، فهو شيىء مؤلم جدا لايجعل صاحبه قادرا على بذل اى مجهود ، او يقف لفتره ليست بطويله على قداميه فعندما يقف المصيب بالام الظهر لفتره طويله تراه يشتكى من ظهره اكثر ما يشتكى من قدمه .

ومن هنا جاءت الينا بعض النصائح الطبيه لتقليل الام الظهر ، فقد اكد بعض اطباء العمود الفقرى بمصر ان اهم شيىء للوقايه من الام الظهر هى القوام الطبيعى والمثالى والجلوس والتحرك بطريقه صحيحه يقى ايضا منها ، واضاف الطبيب ان من اهم اسباب ألم الظهر هو الاعصاب والعضلات والاسكواش، والرياضات العنيفه مثل التنس من أسباب آلام الظهر اضافه الى عرق النسا، تليف الجذع العصبى .

هذا وقد اكد الطبيب ايضا ان الراحة والعلاج الطبيعى والتمرينات العلاجية، من أهم وسائل العلاج، كذلك أشار إلى أن الصلاة خير تمرين لآلام الظهر وكذلك العلاج بالأعشاب والحجامة.. لذلك فليحرص الجميع على صحه العمود الفقرى والظهر لتجنب المهم المزعج جدا للانسان ونصح الجميع باتباع هذه الارشادات …