مشروبات تعمل علي زياده التركيز

يوجد عدد من المشروبات التي تقوي المناعه للجسم وتعمل علي زياده التركيز، وايضا تعالج هشاشه العظام وعسر الهضم ويعتبر الماء المشروب الاول الاساسي لصحه الجسم وياتي بعده عده مشروباات هامه سنتعرف عليها
1-الشاي الاخضر:
يقلل من خطر الاصابه بالسرطان وهشاشه العظام وتسوس الاسنان وامراض القلبوبه مواد تمنع تجلط الدم ويحتوي علي الفلوريد الذي يقوي الاسنان
2- شاي النعناع
يحمي من الاصابه بعسر الهضم ويساعد علي الاسترخاء وقوه التركيز وهو مضاد للتقلصات

3- لبن الصويا
يقلل من الاصابه بامراض القلب،ويقلل نسبه الكوليسترول في الدم ولكن لابد من الحذر واستشاره الطبيب لانه من الممكن ان يسبب سرطان الثدي خاصه واذا كان وراثه في العائله.