الامومة والطفولة : علاج التوتر اثناء الحمل

اهلا بيكم ضيوف وزائرين ومحبين محله هو وهى نقدم اليوم مقال يهم المرأة الحامل التى تعانى من التوتر والقلق على صحه اطفلها, وعلى صحتها والمصاريف و الرعايه الاسرية, اليوم نقدم علاج التخلصى على مشاعرك السلبيه.

علاج التوتر اثناء الحمل

1- اى فتاه تحلم تكون ام اليوم قد تحقق الحلم هتكونى ام لطفل جميل .
2- الاستمتاع عند شراء احتياجات الطفل
3- نالى قسط من الراحه من الاعمال المنزليه خلى زوجك او حد من الاقارب المساعده
4- لو كنتى بتعنى بالوحده الان لا تحسى بالوحده يوجد غلى حد فى قلبك تلعبيه
5- عمل غرفه جديده الطفل شراء الالعاب وشراء لبس لكى تتناسب مع الحمل
6- التحضير الولاده شراء الكتب او البحث ابه الاحتياجات اللازمه لكى ولى المولود
7- اما الماديات اشترى الحاحات اللازمه الضروريه فقط
8- المشى واحده واحده مع الزوج اتكلموا على حياتكم الجديده تسموا الطفل ايه .
9-  تخلصى كل عاداتك الخاطئه مثل شرب السجاير او مشروبات الغازيه او تناول الادويه من غير اى فائده او الشاى الكتير او القهوه السهر
10- اتصورى انتى فترات الحمل استمعى حبى نفسك مهما كان شكك
11- اهتمام الزوج بيكى واهتمام اقارب الزوج