طريقة عمل عصير التمر
التمر من الاغذية المفيدة لصحة الانسان ، حيث يطلق علي مشروب التمر مسمى مشروب الطاقة او المشروب المغذى للجسم ؛ نظرا لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ، وتشعره بالنشاط والحيوية ، وتفيد فى بناء الجسم ؛ لاحتواء عصير التمر على الحليب الغنى بالكالسيوم وجوز الهند، والزبيب , ومن الممكن اضافة المكسرات المبشورة بانواعها المتعددة ، ويساعد عصير التمر الغنى بالقيمة الغذائية فى القضاء على النحافة ، كما يساعد فى التخلص من الاكتئاب وتعزيز الطاقة .
المقادير :
كوب تمر منزوع النواة .
2 كوب حليب .
جوز هند .
زبيب .
علبة حليب مكثف .
ليمون مبشور .
طريقة التحضير :
– نضع التمر مع الحليب المكثف والحليب السائل فى الخلاط حتى يختفى التمر .
– نضيف جوز الهند ونخلطه مرة أخرى .
– نصب العصير فى كأس مع الثلج .
– نقدمه ونزينه بالزبيب والمكسرات .