طرق مختلفة لسد الشهية

جميعنا يسعي للحصول علي جسم رشيق ،واحيانا نقوم بعمل رجيم ولكن لا نستمر عليه لعدم القدره علي تحمل الجوع ولكن الان معنا طرق مختلفه لسد الشهيه سنتعرف عليها معا
1- نشرب كوب من الشاي علي الريق دون سكر  فهو يعمل علي سد الشهيه بشكل كبير
2- نشرب كوب من النسكافيه علي الريق بدون سكر  والمقصود هو النسكافيه البلاك بدون لبن
2- نشرب كوب ماء دافئ بالليمون علي الريق
3- عندما نشعر بالجوع نشرب كاس من عصير البرتقال  بدون سكر
4- تشرب 4 اكواب ماء قبل الوجبات فانها تملئ المعده وتشعر بالشبع