رجيم صاروخي يقلص وزنك 5 كيلو خلال اسبوع
كما وعدنا حضرتكم بمد ايدينا اليكم ومساعدتكم فى التخلص من السمنه المزعج وتقديم شتىء الطرق لنضعها بين ايديكم عبر موقعكم المفضل هى وهو ، فلقد اتينا اليكم اليوم ببرنامج رجيم جيد وناجح ومجرب ينحفك 5 كليو عن وزنك وهاهو بين ايديكم .
تعرف على طريقه البرنامج
الفطار : وجبه الأفطار لبد ان يكون الساعه الثامنه صباحا حيث تتناول به عصير ليمون + نصف ملعقه من الكمون + 1 ملعقه من الزنجيل ثم تقم بوضعهم فى كوب ماء ساخن نتركهم 10 دقائق نصفي المزيج و نضيف ملعقة عسل ثم بعد مرور نصف ساعه عليك بتناول 2 كوب من المياه ثم تناول موزه واحده فقط ثم بعد نصف ساعه عليك بتناول اكل جزره + تفاحه ، وفى حاله الأحساس بالجوع فاليك الحل . قم بتناول كرفس او كرنب ولكن يشترط طهيهم فوق البخار .
وجبه الغذاء : يشترط ان يكون وجبه الغذاء الساعه الواحده ظهرا بالتحديد وتتناول فيها شوربه محضره من حب البطاطا + 150 غ من صدر الدجاج تطهى وتمزج بالخلاط + بصله
سلطه فلفل احمر + صلصلة زيت زيتون و ليمون + خس + نصف حبة شمندر ثم بعد مرور ساعه صحن خضروات خضراء مطهو على البخار بدون اي اضافات ما عدا الليمون ، ثم تقم بتناول الفاكهه الحمراء بالكميه التى تحبها .
وجبه العشاء : تناول عدد بيضتين مغليتين + حبة طماطم + حبة بطاطا مسلوقه . ثم بعد ساعه تناول شوب حليب دافئ + علبة زبادي .
ملاحظه اخيرا مهمه جدا . قبل فتره النوم يحضر منقوع النعناع و الكمون و القرفه تمزج ملعقه صغيره من المكونات وتوضع مده 5 دقائق في ماء مغلي تصفى و تشرب .شرب 12 كوب من الماء ضروري في هذه الحميه .
