حاربي شيخوخة البشرة بالاطعمة الصحية

مع التقدم في العمر تتعرض البشرة الي بعض العوامل التي تجعلها اكبر سنا وتظهر عليها اثار الشيخوخه لكن يوجد بعض الاطعمه التي تساعد علي تاخير ظهور التجاعيد بقدر الامكان وتعمل علي تحسين صحه البشره والجسم تعرفي عليها الان .

محاربة الشيخوخة

1-التوت البري:
يحتوي علي مضادات الاكسده وغني بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ علي صحه وجمال البشره
2-العنب:
يحتوي علي الريسفيراتول الذي يساعد على حماية البشرة من التلف بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي قد تؤدي للإصابة بسرطان البشرة
3- القهوه:
ينصح بتناول كوب واحد من القهوه يوميا لعلاج شيخوخه البشره
4- السبانخ:
تحتوي علي ماده اللوتين التي تساعد في حمايه البشره من اثار الشيخوخه
5- الشاي الاخضر:
مفيد لصحه البشره وحمايتها من التجاعيد لذي ينصح بتناول كوب يوميا منه