0

اطعمه تقلل من التوتر

الكثير يشكو من التوتر بسبب ضغوط الحياه وما بها من مشاكل ولكن هل تعلم ان للغذاء دور في التقليل من التوتر وسنتعرف معا علي اهم الاطعمه التي تقلل من التوتر
1-التمر :يساعد علي الهدوء والاسترخاء ويمنع الارق
2- الفستق واللوز: تزود الجسم بالدهون المفيده مما يؤدي الي الاحساس بالاسترخاء
3- الثوم:يحسن المزاج ويشعر الانسان بالسعاده
4- الرمان:يقال انه يمنع الوساوس والشيطان 40 يوم
5- الخيار :يساعد في هدوء الاعصاب والاسترخاء وايضا يقوي الزاكره
6- السمك:يساعد علي التخلص من الاكتئاب
العسل:يزود الزكاء ويساعد علي الاسترخاء
n

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *