اضرار الجلوس لفترات طويله

هل تعلمي ان الجلوس لفترات طويله له العديد من الامراض حتي اذا كنت تتضطر لذلك بسبب العمل ومعنا الان اهم الاضرار
1- يجعلك اكثر عرضه للسمنه
2- يسبب امراض القلب والاوعيه الدمويه مثل الذبحه الصدريه او النوبات القلبيه
3- يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم
4- يجعلك اكثر عرضه لمرض السكر
5- يزيد من تراكم الدهون حول الخصر مما يؤدي الي زياده الكوليسترول في الدم
6- يسبب امراض السرطان والوفاه وذلك عندما قامت دراسات حديثه بمتابعه شخصين احداهما يجلس لمده ساعتين ممتواصل امام الكمبيوتر يوميا والاخر ربع ساعه متواصل