أطعمة تمنع تراكم الدهون بالجسم

أهلا بكم أصدقائي وزائرين مجلتنا الاعزاء في يوم جديد نبدأه معكم بمقالات جديده من مجلة هو وهى .

تراكم الدهون بالجسم

أصبحت الرشاقة الآن من أكثر ما يشغل السيدات وايضا الرجال فالكثير يتحدثون عن الرجيم اليوم نقدم اطعمه تمنع تراكم الدهون فى الجسم وهى كالاتى :

الكوسا

قليل السعرات الحرارية غنيه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم.

التفاح الاحضر

غنية من مادة الـ”بكتين” التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل المعدة.

نخالة الشوفان

تحتوى على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص الدهون كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.

الليمون أو الحامض

تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.

الشاي الأخضر

تحتوي على ماده الـ”تيين” التى ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

الفلفل الحلو

فقير بالوحدات الحراري ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة,ويسمح أيضاً بالتخلص من جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.

القرفة

تخفف من نسبة السكر في الدم. تساعد على خسارة الوزن
البروكولي

يحتوى البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلّب حرق كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل الجسم،

الجريب فروت

يحتوي الجريب فروت على الألياف الطبيعية التي تعطي الشعور بالشبع يساعد على الشعور بالإمتلاء.