تخلص من دهون البطن فى اسبوع واحد فقط

كتب: آخر تحديث:

نصائح للتخلص من دهون البطن فى اسبوع واحد فقط حيث تعد الدهون من أكثر مايضر صحة المرأة والرجل والاطفال ايضا ويمكن تلخيصها النصائح فى الاتى :

دهون البطن
الرياضة

التخلص من دهون البطن

  1. المشى ساعه واحده يوميا
  2. شرب 2لتر من الماء كل يوم على الاقل
  3. عمل تمارين البطن كل يوم لمده 15 دقيقه فقط مساءا وصباحا
  4. كما يفضل دهن البطن بزيت الجنزبيل اثناء التمارين ، وسوف تحصلى على عضلات مشدوده وبطن مسطح.

 

 

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *